حقائق علمية حول دماغ الإنسان وحقائق طبية وتاريخية

حقائق علمية حول دماغ الإنسان ستبهرك:

هل تعلم أن الدماغ البشري يحتوي على مليارات الخلايا, و هل تعلم أن دماغك يستهلك أكثر من 20 في المائة من الأوكسجين الذي تقوم بإدخاله لذاتك, هل تعلم أن الدماغ لا يحس بالآلام رغم أنه يحتوي على أعصاب, هل تعلم أن الإنسان لا يستخدم سوى 10 في المائة من مميزات أو قدرات دماغه! نعم فلقد تمكن العلماء من إكتشاف أن الإنسان العادي لا يستهلك أكثر من هذه النسبة, و في حالة إستعماله لثلاثون في المائة من قدرات دماغه قد يمكنه من الإتصال مع أي شخص في العالم بواسطة دماغه. و يبقى الفيلسوف ألبرت إينشتاين هو الشخص الوحيد الذي إستعمل 13 في المائة من قدرات دماغه.

أضف الى معلوماتك أن الدماغ لا ينام أثناء نوم الانسان, بل يزيد نشاطه بضعف نشاطه الإعتيادي, لا يمكن أن يشتغل الدماغ بدون دم بحيث أكد العلماء أنه في حالة لم يستقبل الدماغ الدم في غضون ثواني معدودة جداَ سيتوقف عن العمل و بالتالي سيموت الإنسان, أيضا فإنه يمكنه الإستمرار في العمل رغم غياب الأوكسجين لمدة 8 دقائق لكن بعد ذلك لن يستطيع العمل مجددا. يمكن للدماغ أن يميز بين لمسة حامله عن لمسة الأخرين و هنا المثال واضح, حين يقوم الإنسان بدغدغة نفسه فإنه لا يشعر بشيء لكون الدماغ عنده دراية قبل الفعل, لكن في حالة تمت دغدغتك من طرف شخص أخر سيستجيب الإنسان.

علكة لأخذ الأنسولين بدل الحقن والحبوب 

  أعلن صيدلي أميركي اكتشافه طريقة جديدة لإدخال مادة الأنسولين إلى الجسم عن طريق مضغ علكة بدل الأدوية الأخرى كالحقن والحبوب التي تؤخذ عن طريق الفم
وقال روبرت دويلي من جامعة سايروكوس في نيويورك إن لديه حلا محتملا لمشكلة أن الجسم لديه آلية معينة لحماية وامتصاص الجزيئات القيمة لما تتعرض له من تلف عند وصولها إلى الأمعاء، مضيفا أن العلكة التي اخترعها تساعد الجسم على امتصاص الأنسولين بالشكل المطلوب.

وأضاف أنه من المعروف أن فيتامين ب12 تمكن حمايته بواسطة بروتين في اللعاب اسمه هابتوكورين يلتصق بالفم ويحمي المعدة، موضحا أن هذه المادة -أي هابتوكورين- عندما تصل إلى الأمعاء يتولى مجرى كيميائي آخر مساعدة الفيتامين وإدخاله إلى مجرى الدم.
ومع أن مرضى كثيرين يفضلون استخدام حبة أنسولين عن طريق الفم، فإن بعض الدراسات ذكرت أن الأنسولين يمكن أن يتحول بسهولة إلى أجزاء صغيرة بواسطة الجهاز الهضمي، وبأن مجرى الدم لا يمتص الأنزيمات الحية بسهولة.
وقال دويلي إن العلكة التي مضغتها جرذان المختبر أثبتت فعاليتها، مضيفا أن ذلك يعني أنها قد تعطي نتائج مماثلة على البشر.
يشار إلى أن بخاخ أنسولين كان قد طرح في الأسواق الأميركية عام 2006، ولكنه تم سحبه بعد عام من ذلك بسبب عدم فعاليته.

كيف تتخلص من الدهون ؟

النوم:

فالحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 7 ساعات ليلاً يومياً من أحد أفضل ما يمكنك فعله للحصول على قوام ممشوق

أداء التمارين الرياضية على فترات قصيرة ومتلاحقة

السكر هو عدوّك اللدود:

4.    فيتامين سي (C):

 وهو مركب يستخدمه الجسم في تحويل الدهون إلى وقود؛ لذا اجعلوا هذا الفيتامين صديقكم الصدوق لحرق الدهون.

إذا كنت تُعاني من أزمة عاطفية، أو من إجهاد في العمل، أو من عادات تبذيرية في الأكل؛ تناول المزيد من فيتامين سي، فهو يساعدك في مواجهة الآثار الجانبية السلبية. جرب تناول الفلفل الحلو أو الكرنب أو الكيوي؛ فهذه الفاكهة تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي تفوق تلك الموجودة في فاكهة البرتقال المشهورة بذلك.

5.    تناول الدهون:

نعم، تناول الدهون، فأنت تحتاج إلى الدهون لحرق الدهون. فكما ذكرت سابقاً، تناول السكر يكسبك الدهون، وليست الدهون هي من يفعل ذلك. وتوجد الدهون الجيدة في الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 كالسلمون والأفوكادو والجوز، فهذه الأطعمة غنية بالمواد الغذائية التي ستعطيك شعوراً بالإشباع طوال اليوم.

6.    إبطاء معدل التنفس:

تعتبر هذه طريقة سهلة جداً بحيث يمكنك القيام بها حتى ولو كنت في خِضمّ القيام بشيء ما. فكلما لاحظت أنك تشعر بتوتر وعصبية راقب طريقة تنفسك. ومعظم الناس الذين يعيشون تحت ضغط التوتر إما أن يحبسوا أنفاسهم ويخرجوها قصيرة، أو أن يأخذ نَفَساً سريعاً ليس بعميق. ومتى حددت طريقة تنفسك، قم إرادياً بإرخاء عضلة البطن ومن ثم أبطئ معدل تنفسك. ويكون لهذا أفضل مفعون إذا صبَبْت تركيزك على إبطاء عملية الزفير أكثر منها في الشهيق؛ بحيث تكون المدة التي تُخرج فيها الزفير ببطء كافية لأن تقول كلمة "أبطئ". هذا كل شيء حتى الآن، وقد تبدو الأمور سهلة إلا أنها فعالة بشكل مفاجئ.

ما هي أسباب الخدر في اللسان؟

قد يشعر المرء بخز في اللسان أو ما نسميه بالتنميل أو الخدر، وهذه الظاهرة مزعجة وربما تكون مؤلمة، ولنتعرف أكثر على أسباب خدر اللسان نقدم لكم هذه المعلومات بحسب ماورد في موقع «حلوة» وربما يحدث خدر اللسان من متلازمة الحرقة الفموية BMS وهي تتصف بجفاف في الفم وشعور بطعم المعدن في الفم وشعور بحرقة في اللسان وبشكل عام عدم الراحة الفموية, وهذه المتلازمة تحدث لأسباب عديدة منها التغيرات الهرمونية ومرض السكري.

 

أيضاً انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم وهذه المشكلة قد تحدث لأسباب بسيطة كانخفاض نسبة الكالسيوم في الطعام وتعالج بزيادة نسبة هذا المعدن, أو قد يحدث انخفاض في نسبة الكالسيوم في الدم لأسباب خطيرة مثل تشمع الكبد.
كما أن نقص إفراز الغدد جارات الدرق يحدث عندما لا تفرز هذه الغدد الهرمونات بشكل كاف مما يؤثر على الصحة لأن هذه الهرمونات مسؤولة عن تنظيم مستويات الكالسيوم في الجسم مما يؤدي إلى نقص في إفراز الغدة الدرقية ونقص في إفراز الكالسيوم.
ومن الأسباب الأخرى لحدوث الوخز في اللسان هي نقص فيتامين B12, إن هذا الفيتامين له دور في صحة الجهاز العصبي وإن أي نقص في هذا الفيتامين من الممكن أن يؤثر على صحة الجهاز العصبي.

ماذا تعرف عن قبائل المولو الافريقية؟

قبائل المولو الإفريقية.. يأكلون التماسيح ولا يعيشون طويلا 

تعيش قبائل المولو على ضفاف بحيرة توركانا في كينيا، ولم يتبق منهم إلا 300 شخص فقط، ويتميزون بشجاعة نادرة لأنهم يتغذون على لحوم اثنين من أخطر وحوش إفريقيا، فرس النهر وتمساح النيل.
وتعيش هذه القبائل في كينيا منذ ثلاثة آلاف سنة، ويعتبر صيد التماسيح وأفراس النهر من أهم تقاليدها الموروثة، ولكن بسبب قوانين الصيد التي فرضتها الحكومة، أجبروا على أكل الأسماك بشكل رئيسي، غير أن الأمر لا يخلو من صيد تمساح من وقت إلى آخر.
وعلى الرغم من أن نظامهم الغذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين، إلا أن عدم تناولهم الفاكهة والخضار والكربوهيدرات أدى إلى مشاكل صحية لأفراد للقبيلة، الذين لا يتجاوز متوسط أعمارهم 45 عاما، الأمر الذي يهدد هذه القبيلة بالانقراض.
من جانب آخر بدأت ثقافة وتقاليد هذه القبائل بالتغير تدريجيا، فقد أصبحوا يرتدون الملابس الغربية في حين أن معظم أفراد القبيلة لا يتكلمون لغتهم الأصلية، التي انقرضت وحلت محلها اللغة السواحيلية.

            

الخيار ينقصكِ كيلوجرامًا يوميًّا وفوائد الصيام والجوع للصحة

الخيار ينقصكِ كيلوجرامًا يوميًّا:

يعتبر الخيار من أفضل الخضراوات وأكثرها فعالية للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد، ويمكن للمرء أن يقرر بنفسه السرعة المناسبة له لتخفيف وزنه، حيث يمكنه أن يفقد كل يوم كيلوجرامًا أو كل أسبوع كيلوجرامًا، حسب موقع «دويتش فيله» الألماني.
لدى الإكثار والتركيز على تناول الخيار مع الوجبات الثلاث أثناء الحمية، يمكن التخلص من كيلوجرام، فالخيار مناسب وفعال جدا لحرق الخلايا الدهنية.
أما إذا أراد المرء تخفيف وزنه ببطء، فيمكن أن يركز على إحدى وصفات الخيار خلال وجبة الغداء أو العشاء، وهكذا يمكن التخلص خلال أسبوع من كيلوجرام واحد.

أما المواد الفعالة المتوفرة في الخيار والتي تساعد على حرق الدهون فهي: المادة المرة، التي تنشط الكبد وتحرق الدهون وتحد من الرغبة في أكل الحلويات، حمض ترترونيك، الذي يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة بدل تخزينها كدهون، إنزيمات تقتل البكتيريا المضرة في الأمعاء وتنظفها، الماء، حيث تبلغ نسبته 95% في الخيار الذي يحتوي أيضا على مواد مساعدة للهضم وعملية الأيض.

ويفضل أن يكون الخيار طازجا وصغيرا وتخزينه لوحده بعيدا عن الطماطم التي تطلق غاز النضج إيثليلين، الذي يفسد الخيار بسرعة، ويجب أكل الخيار مع قشره، حيث أن المواد الفعالة الموجودة في الخيار تقع تحت قشرته مباشرة، لذا يكفي غسله جيدا قبل الأكل.

فوائد الصيام :

لشهر رمضان المبارك فوائد صحية ونفسية واجتماعية وتربوية عظيمة أهمها تدريب النفس على الصبر والالتزام.
يعتبر الصيام في رمضان الطريقة المثالية لحل الكثير من المشاكل الصحية،
فمن المعروف أن نمط حياة المسلم يتغير في رمضان، فتسنح له فرصة كبيرة لبناء نظام حياة صحي متكامل، يسهم في تخفيف وزن الجسم، وضبط مستوى السكر في الدم.

وقد أثبت الطب الحديث أن الصيام "ظاهرة طبيعية"، ويجب للجسم أن يمارسها حتى يتمكن من أداء وظائفه الحيوية بكفاءة، وهو حاجة ضرورية جدا لصحة الإنسان تماما كالأكـل والتنفس والحركة والنوم.
وتكمن أهمية الصيام في مساعدة الجسم على القيام بعملية الهدم للتخلص من الخلايا القديمة، وكذلك الخلايا الزائدة عن حاجته.. ولعل نظام الصيام المتبع في الإسلام، والذي يتضمن الامتناع عن الطعام والشراب لأربع عشرة ساعة على الأقل، هو نظام مثالي لتنشيط عمليتي الهدم والبناء، وهذا عكس ما كان يتصوره الناس من أن الصيام يؤدي إلى الهزال والضعف، وذلك بشـرط أن يكون الصيام بمعدل معقول كما هو في الإسلام.
ويقوم الصيام مقام مشرط الجراح الذي يزيل الخلايا التالفة والضعيفة من الجسم، فالجوع الذي يفرضه الصيام على الإنسان يدفع الأجهزة الداخلية لالتهام الخلايا الضعيفة لمواجهة الجوع، فتتاح للجسم فرصة ذهبية كي يسترد خلالها حيويته ونشاطه، كما أن الجسم يستهلك أيضا الأعضاء المريضة ويجدد خلاياها، وبذلك يقي الصيام الجسم من كثيـر من الزوائد الضارة مثل الحصوة والرواسب الكلسية والزوائد اللحمية والأكياس الدهنية وكذلك الأورام في بداية تكونها.

العلماء يؤكدون على فائدة الجوع للصحة:

رام الله-  أكد خبراء الحميات الغذائية على فائدة الجوع يوما واحدا في الشهر لجسم الانسان وصحته، على الرغم من الاجهاد البسيط الذي يسببه.
وكما هو معلوم يكافح خبراء الحميات الغذائية في الولايات المتحدة الأمريكية البدانة المنتشرة بين السكان، لذلك يستمرون في البحث عن سبل مختلفة للمحافظة على صحة المجتمع. ويقولون أن الجوع ضروري للجهاز الهضمي المثقل لدى انسان هذا العصر. ان الجسم في وقت الجوع يبدأ بالتخلص من السموم، كما يتقلص احتمال تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، بنسبة 40 بالمائة، وأمراض اخرى مختلفة.

ويقول العلماء، انه رغم الاجهاد الذي يسببه الجوع للجسم ولكنه ينعكس ايجابيا على منظومة مناعة الجسم، لأنه ينشطها ويحفزها. ويضيف بعض الخبراء، انه ليس من الضروري تحمل الجوع طوال اليوم، بل يكفي لذلك التخلي عن وجبة الفطور أو العشاء. إضافة الى أن الجوع لفترات قصيرة يساعد في تنظيف الأمعاء والكبد والكلى والدم من السموم.
ويقول العلماء إنه يجب ألا ننسى أن أي تغير يتقبله الجسم بصورة مغايرة، لذلك على الراغبين في اختبار الجوع على نفسهم، استشارة الطبيب قبل الاقدام على ذلك.  

حقائق علمية وطبية متنوعة منها متلازمة حورية البحر

متلازمة حورية البحر:

تقول الأساطير القديمة إن آلهة "أتارغاتيس" الآشورية حولت نفسها إلى حورية عقابا لقتلها صديقها بالخطأ، ولكن هل يمكن أن تكون هذه الأساطير مستمدة من واقع موجود.
ونشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية تقريرا مفصلا عن هذا الموضوع، وقالت إن هناك مرضا نادرا يسمى "سيرمونيليا"، أو متلازمة حورية البحر، يسبب التصاقا في الساقين، ونادرا ما ينجو منه أحد.
ومع ذلك، قالت الصحيفة إن هناك حالتين موثقتين لأطفال نجوا من هذا المرض، أولهما الأمريكية تيفاني يوركس (26 عاما)، التي خضعت لسلسلة من العمليات المعقدة لفصل ساقيها، ولكنها ما زالت تعاني من مشاكل في الحركة وتستخدم كرسيا متحركا.
أما آخر الناجين من هذا المرض فهي ميلاغروس سيرون من البيرو، تبلغ من العمر 10 سنوات، حيث قام فريق من 8 جراحين متخصصين في عام 2006 بإجراء عملية ناجحة لفصل ساقيها وكانت ما تزال في عمر العامين.

كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين "بي 12"؟

زاد في الفترة الأخيرة الحديث عن أهمية فيتامين 'بي 12' (B12) حتى أن البعض أطلقوا عليه 'فيتامين الموضة' بسبب الإقبال على شراء الأقراص الغنية به. ولأن جسم الإنسان لا ينتج هذا الفيتامين، فمن الضروري تناول المواد الغذائية الغنية به.
ويحتاج جسم الإنسان لفيتامين 'بي 12' من أجل بناء الخلايا الدموية والنظام العصبي وانقسام الخلايا، لكن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين بنفسه لذا فإن من الضروري تناول الأطعمة التي تكفي الجسم احتياجه منه.

ويحذر الخبراء من تداعيات نقص فيتامين 'بي 12' في الجسم والذي يمكن أن يؤدي للإصابة بفقر الدم، كما أن له بعض الآثار على الجهاز العصبي والحالة النفسية، وفقا لتقرير نشره 'هفينغتون بوست'. كما يلعب هذا الفيتامين دورا مهما في نمو الأطفال الرضع، لذا يجب الاهتمام بحصولهم على كميات كافية منه لأن نقصه لدى الأطفال يؤدي لتأخر النمو.
وثمة بعض الأعراض الواضحة التي يمكن من خلالها التعرف على نقص فيتامين 'بي 12' في الجسم، منها فقدان الشهية والإسهال والشحوب والضعف العام والشعور بالتعب لأقل مجهود، علاوة على فقدان التركيز والشعور بالاكتئاب لفترات طويلة وأحيانا ظهور التهابات على اللسان.
وتتنوع أسباب نقص فيتامين 'بي 12' إلا أنها تتركز غالبا على التغذية غير المتوازنة، إذ إن الاعتماد الدائم على الأطعمة النباتية يؤدي إلى نقص في هذا الفيتامين الموجود في اللحوم، لذا ينصح الأطباء الأشخاص النباتيين بتعويض هذا النقص من خلال تناول فيتامين 'بي 12' على هيئة أقراص. ويعتبر السمك والبيض ومنتجات الألبان من أغنى المصادر بهذا الفيتامين.

"الانتفاخ" ... و طرق علاجه

أفاد الدكتور أحمد حسام فؤاد أستاذ الجراحة العامة، أن الأسباب التى تؤدى إلى الانتفاخ ومنها تناول الطعام أو شرب الماء، بشكل سريع، مما يؤدى إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء والشعور بالانتفاخ والغازات".
ويضيف حسام" تناول المشروبات الغازية، أو مشروبات الطاقة، والمشروبات الكحولية تعتبر من الأسباب التى تؤدى إلى الانتفاخ، كما أن بعض الحالات من الطبيعى أن تعانى من الغازات أو الانتفاخ كما هو الحال مع الحوامل".

مشيرا إلى أن الإصابة بالإمساك يؤدى إلى الانتفاخ، كما أن الإصابة ببعض الأمراض أو الأورام أو السرطانات من الممكن أن يسبب الشعور بالانتفاخ.
وهنا يقدم أستاذ الجراحة العامة والمناظير وجراحة الجهاز الهضمى، مجموعة من النصائح التى تساعد على تقليل تلك المشكلة: - تناول مشروب ساخن، مثل كوب من الشاى أو القهوة. - تناول السوائل وخاصة الماء والعصائر غير المحلاة (وبالأخص العصائر الحمضية مثل الليمون، البرتقال) فهذا من شأنه أن يعمل على علاج عسر الهضم، وبالتالى يقلل من الغازات والانتفاخ. - تعتبر ممارسة الرياضة اليومية من الأمور التى تساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ. - التوقف خلال تلك الفترة عن تناول المياه الغازية والمشروبات الطاقة. - وهناك وضعية خاصة تساعد على تقليل الانتفاخ وخاصة لسيدات الحوامل وهى الاستلقاء على الجنب الأيسر، مع رفع الرأس فوق مستوى الساق.

لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم؟

يحدث مع الجميع أن يشعروا وهم على وشك النوم وكأنهم يسقطون، ولهذا الشعور تفسير علمي، بحسب ما يجمع عليه الأطباء والمتخصصون.
ويسمى هذا السقوط "اهتزازات بداية النوم"، وهي بمثابة انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم. ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم.

إلا أن تلك الانتفاضة لا تحدث في مرحلة الأحلام، إنما عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم، وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة.
ويحدث هذا في أغلب الأحيان أثناء النوم الخفيف جداً، عندما تتراجع درجة حرارة الجسم، ويبدأ القلب بالتباطؤ، فيترك الدماغ الواعي السيطرة بشكل تدريجي على العضلات، ويعمل هذا الإجماع العام لمحركات الجسم الأساسية على جعل العضلات الكبيرة تتقلص.
وبينما يبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع "حلم صغير" تشعر فيه بأنك تسقط من أعلى منحدر على سبيل المثال.

اتخذ القرار في الوقت المناسب والا ستموت حتما:

ﺿﻊ ﺿﻔﺪﻋﺎً ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﻣﻠﺊ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻭ ﺍﺑﺪﺃ ﺑﺘﺴﺨﻴﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً .
ﺳﺘﺠﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﻀﻔﺪﻉ ﻳﺤﺎﻭﻝ ﺟﺎﻫﺪﺍً ﺃﻥ ﻳﺘﻜﻴّﻒ ﻣﻊ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺠﻲ ﺑﻀﺒﻂ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺟﺴﻤﻪ ﻣﻌﻬﺎ .
ﻭ ﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻘﺘﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻣﻦ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ ، ﻳﻌﺠﺰ ﺍﻟﻀﻔﺪﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﻜﻴّﻒ ﻣﻊ ﺍﻟﻮﺿﻊ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺓ ، ﻟﺬﺍ ﻳﻘﺮﺭ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻠﺤﻈﺔ ﺍﻟﻘﻔﺰ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﻹﻧﺎﺀ , ﻳُﺤﺎﻭﻝ ﺍﻟﻘﻔﺰ ﻭﻟﻜﻦ ﺩﻭﻥ ﺟﺪﻭﻯ ﻷﻧﻪ ﻓﻘﺪ ﻛﻞ ﻗﻮﺗﻪ ﺧﻼﻝ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﺄﻗﻠﻢ ﻣﻊ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻌﺔ , ﻭ ﺳﺮﻋﺎﻥ ﻣﺎﻳﻤﻮﺕ .
ﻣﺎﺍﻟﺬﻱ ﻗﺘﻞ ﺍﻟﻀﻔﺪﻉ ؟
ﺍﻟﻜﺜﻴﺮﻭﻥ ﻣﻨﺎ ﺳﻴﻘﻮﻟﻮﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻐﻠﻲ ﻫﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﻗﺘﻠﻪ .
ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻣﺎﻗﺘﻠﻪ ﻫﻮ ﻋﺪﻡ ﻗﺪﺭﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﺗﺨﺎﺫ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺎﻟﻘﻔﺰ ﺧﺎﺭﺟﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻮﻗﻴﺖ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ .
ﻛﻠﻨﺎ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻜﻴّﻒ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﻷﻭﺿﺎﻉ ،
ﻟﻜﻨﻨﺎ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﺇﻟﻰ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺘﻰ ﻧﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﺄﻗﻠﻢ ﻭ ﺇﻟﻰ ﺃﻱ ﺩﺭﺟﺔ ﻭ ﻣﺘﻰ ﻧﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻟﻮﺿﻊ ﻭ ﺍﺗﺨﺎﺫ ﺍﻻﺟﺮﺍﺀ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﺮﺍﺭ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ..
ﺇﺫﺍ ﺳﻤﺤﻨﺎ ﻟﻠﻨﺎﺱ ﺃﻭ ﻟﻠﻈﺮﻭﻑ ﺑﺎﺳﺘﻐﻼﻟﻨﺎ ﺟﺴﺪﻳﺎً ﺃﻭ ﻋﻘﻠﻴﺎً ﺃﻭ ﻋﺎﻃﻔﻴﺎً ﺃﻭ ﻣﺎﻟﻴﺎً ﺳﻴﺴﺘﻤﺮ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻳﻘﻀﻲ ﻋﻠﻴﻨﺎ .
" ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻧُﻘﺮﺭ ﻣﺘﻰ ﻧﻘﻔﺰ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﺨﻮﺭ ﻗﻮﺍﻧﺎ " .

هل تعلم أن الوضوء علاج للقلق:

نهجت الشريعة الإسلامية عدة طرق و أساليب لحماية النفس من الإختلالات و الإضطرابات لتحقيق الشعور بالطمأنينة و سكينة الرضى عن الذات و تحقيق النضج و الوعي بالذات, و من أهم هذه الطرق نجد الإيمان وقد إتفق الكثير من علماء النفس على أن الإيمان بالله هو محور الشعور بالطمأنينة و الوقاية من القلق, إضافة إلى الإيمان نجد العمل الصالح و الوضوء هذين الإثنين لهم دور أساسي لتجنب الشعور بالقلق.
وقد أكدت بضعت دراسات أن الوضوء علاج فعال للقلق و يؤدي إلى الشعور بالراحة النفسية وقد تأكد علميا أن درجة القلق قبل الوضوء أكثر من درجة القلق بعد الوضوء الكامل, ثم تليها الصلاة حيت يكون المصلي يشعر بالرضى عن الذات و الراحة النفسية لأنه يعلم أن ذبوبه تغفر بسبب قيامه بواجباته الدينية, وقد تم القيام بعدة تجارب بهذا الخصوص قد أكدت أن الوضوء و الصلاة أيضا يحققان علاجا فعالا لكل من هو مصاب بالقلق.

استخدامات مفيدة للاعشاب واضرارها و فوائد تناول البصل

طرد الناموس والحشرات الضارة بالاعشاب

الريحان:رائحته القوية الموجودة في أوراقه تساعد في طرد الناموس والحشرات الطائرة  فوضع أوراق القرنفل أمام النوافذ والأبواب وطاولات الطعام تمنع من دخول الناموس إلى المنزل ويفضل أن يكون هذا القرنفل طازجاً وإذا لم يتوافر فيمكن وضع القرنفل الجاف.

النعناع: يستخدم في طرد الناموس والحشرات الطائرة بوضع أوراقه عند النوافذ والأبواب وطاولات الطعام.

اللافندر (الخزامي) :- يتميز برائحته القوية والنفاذة وهذه الرائحة القوية تعمل على طرد الناموس والعثه والبراغبت.

نبات حشيشة الدودة : يعتبر من النباتات المزهرة وله تأثير كبير في طرد الحشرات الطائرة وكذلك الزاحفة مثل النمل وأيضاً الفئران ، والبراغيث.

نبات الأفسنتين وهو عبارة عن نبات ذات طعم مر ولاذع وأوراقه خضراء ويتميز بقدرته الهائلة على طرد الحشرات الطائرة والعثه.

ورق الغار حيث أن رائحته نفاذه جداً تساعد على طرد الناموس حيث أن تلك الرائحة بالنسبة للناموس كريهة جداً.

اضرار الشاى على صحة الانسان

هل يؤثر الشاي على صحة الانسان؟

تحدثت الدكتورة الكبيرة هبه قطب استشارية الصحة النفسية والتى قدمت الكثير من النصائح لمساعدة الشباب والمتزوجين فى التخلص من امراض خطيرة وقد قدمت في برنامجها التليفزيونى الشهير عن اضرار الشاى  وما يسببه تناول الشاى بشكل مفرط يوميا, فقد يؤثر بشكل كبير على الصحة الجنسية للشباب ولكن بأثر رجعى فلا يشعر به الشباب الصغير فى بداية العمر ولكن يؤثر بشكل كبير فى المستقبل,  حيث ان الشاى يحتوى على حمض التنيك الذى يؤثر على الاوعية الطرفية بشكل كبير جدا ويظهر اثارة فى سن معين , ونصحت الدكتورة بالتقليل من عدد اكواب الشاى التى نتناولها يوميا للحفاظ على سلامتنا وصحتنا وحتى لا نضر انفسنا ولن نستطيع التخلص من الاضرار الناتجة فى المستقبل والذى سوف يحدث الكثير من المشاكل فى الحياة الزوجية .

الحلبة:

لكي تحصل المرأة على بشرة مشرقة وصافية، عليها استعمال الحلبة لتمنح إطلالة نقية خالية من الشوائب.
وهنالك بعض الوصفات من الحلبة لعلاج بعض مشاكل البشرة، وكما يلي:
• خلطة الحلبة لعلاج البشرة الدهنية: أخلطي ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة، ونشاء الذرة، والحليب البودرة مع ملعقتين كبيرتين من ماء الورد ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطبيعي، من ثمّ طبقي الخليط على وجهك واتركيه لمدّة 20 دقيقة، بعدها أزيلي القناع من خلال غسله بالماء البارد، كرري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع للحصول على نتيجة مذهلة.
• خلطة الحلبة لعلاج حب الشباب: أخلطي ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة، مع ملعقة ترمس مطحون وملعقتين من اللبن الزبادي. ضعي الخليط على وجهك لمدّة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ. كرري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع وستلاحظين الفرق.
• خلطة الحلبة لبشرة نضرة: اخلطي مقادير متساوية من الحلبة المطحونة والعسل الطبيعي جيداً للحصول على عجينة لينة. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدّة نصف ساعة قبل غسل وجهك بالماء. كرري هذا القناع 3 مرات في الأسبوع للحصول على بشرة نضرة وناعمة.• خلطة الحلبة لصفاء الوجه: أخلطي مقدار ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من القشطة وملعقة صغيرة من ماء الزهر، واتركي الخليط كي يرتاح قليلاً. بعدها ضعي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء البارد. واظبي على استخدام هذه الخلطة للحصول على بشرة نقية مذهلة.

البصل:

ذكرت دراسة جديدة اشرف عليها باحثون أمريكيون"أن البصل له قدرة كبيرة على مكافحة تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر الجديد ".
وذكر الباحثون" أن البصل يحتوى على نسبة كبيرة من الكبريت، وهذا السبب الذى يجعل عصير البصل قادرًا على تحفيز نمو الشعر، حيث يساعد الكبريت فى زيادة الدورة الدموية، كما أنه يقلل أيضا من التهاب الجلد بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، إضافة عصير البصل يجعل شعرك أقوى، يفتح مسام بصيلات الشعر ويمنع التهابات فروة الرأس فى نفس الوقت.
وهنالك بعض الطرق لاستخدام البصل لعلاج تساقط الشعر:
1- استخدام عصير البصل الخام هذه هى أسهل طريقة لاستخلاص الكبريت من البصل.
حيث يوضع العصير على فروة الرأس ويترك لمدة 30 دقيقة على الأقل أو أكثر، ثم يشطف باستخدام شامبو مناسب، وإذا تم ذلك مدة لا تقل عن ثلاث مرات فى الأسبوع، يمكنك أن ترى النتائج فى غضون شهر أو شهرين.. وأوصت الدراسة بالتحلى بالصبر عند استخدام البصل فى تقوية الشعر لأنه علاج الطبيعى ناجح.
2- استخدام خليط البصل والعسل بإضافة العسل إلى كوب واحد من عصير البصل الخام وتدليك فروة رأسك بشكل يومى.

 اعشاب لتخفيف الوزن :

على الرغم من أن الأعشاب الطبية سيف ذو حدين فمنها المفيد ومنها من قد يتحول لمضر لو زاد عن الحد المطلوب أو المسموح، ونشير هنا إلى انتشار العديد من الاعشاب التي شاع استخدامها لدى الناس دون اثبات فعاليتها ونتائجها الحقيقية على الصحة، الا أنه ومع زيادة الوعي عن الاعشاب الطبية المختلفة واستخدام عدة اعشاب لتخفيف الوزن، والقيام بالعديد من الدراسات والأبحاث عليها، وادخالها في العديد من العلاجات الطبية المختلفة، فقد وجد فعلا دور للعديد منها في زيادة الوزن وعلاجه.
هنالك عدة طرق تعمل بها الاعشاب لتخفيف الوزن في علاج الوزن الزائد وحرق الدهون ومنها :
- أعشاب تعمل على زيادة سرعة عمليات الأيض في الجسم "الهدم والبناء" وبالتالي زيادة عملية حرق الدهون في الجسم وأيضها.
- بعض الاعشاب نتيجة لزيادة نسبة الالياف الغذائية فيها تعمل على امتلاء المعدة وزيادة الاحساس بالشبع وبالتالي تقليل كمية المواد الغذائية والسعرات المستهلكة لاحقاً.

تفادوا تناولها!

إنَّ الحفاظ على نظام غذائي صحي أمر مهم. كما أنَّ مفتاح الأكل السليم يكون عبر تجنب بعض الأطعمة التي ترفع من معدل نبضات قلبك وضغط دمك، والتي تؤدي إلى احتمال إصابتك برجفة في الجسم. لذا، عليك بالتخفيف من هذه المـأكولات أو المشروبات أو تجنب تناولها:
الكافيين: من المعروف أنَّ الكافيين ينشِّط الجسم، كما يمكن أن يسبب رجفاناً، إذ إنه يزيد معدل ضربات القلب بك، ويؤدي إلى عدم انتظام في ضربات القلب.

الكحول: بالنسبة لبعض الناس ولا سيما النساء منهم، قد يسبب لهم الكحول رجفاناً في الجسم. لذا، على من يشرب الكحول أن يتجنب شرب أكثر من كوب واحد في اليوم.
الخضار الورقية الخضراء: عليك أن تكون حذراً حول تناولك الخضار الورقية الخضراء مثل البروكولي، واللفت، والسبانخ، والهليون، التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين K.
الملح: يرفع الملح ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم يزيد من عوارض الرجفان. لذا، توصي جمعية القلب الأميركية بعدم تناول أكثر من 1.500 مليغرام من الصوديوم يومياً إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعاً.